Источники энергии при нанесении удара

Все ,кто начинают заниматься боксом, думают что сила удара берется за счет силы руки! Но это совсем не так. В современном боксе важнейшую роль играют скорость и быстрота движений. Удар может быть без вложения большой массы, но очень быстрый и получится сильным. И может быть наоборот- можно вложить большую массу, но с маленькой скорость и получится толчок! В итоге, можно сделать вывод, чтобы нанести сильный удар важно, чтобы направление движения бьющей руки и массы тела, учавствующей в нанесении удара - совпадали!

Рассмотри источники, создающие энергию движения при ударе и скорость удара.

Первый источник - это движение массы тела вперед к противнику. Это постоянное состовляющее для создание энергии бьющей руки и скорости движения. Это основной источник,но не единственный.

Второй источник - это движение массы тела снизу вверх, создающееся мышцами-разгибателями ног и спины и самой бьющей руки.

Третий источник - это вращение туловища принанесении ударов.

Четвертый источник - это движение массы тела сверху вниз. Например удар в корпус сверху вниз способствует увеличению силы и скорости удара.

Важно, чтобы при нанесениии удара стараться использовать все источники, способствующие усилению удара! Удачи друзья!